2011.12.31 02:55今日で最後ですね安藤です。今日でようやく沼津に帰れます。いやあ短い帰省ですが楽しみです、特に飯が。今朝は１時間ほど河川敷を１時間くらい走りました。ペースを考えずに好きなようにジョグしたりダッシュ入れたり。もう大晦日ですが結構走ってる人とか、ガチレーサーっぽい人とかがいていつもどおりでしょうか。走...
2011.12.30 17:19●●●●は現実クリスマスが待ち遠しい（ゲームの世界で）、安藤です。昨日今日は乾燥にのどと鼻をやられてしまいおとなしくしてました。鼻かむたびに血がちょっとでてくるなんてたまったもんじゃないですよ、ホントに。今日の更新は練習とはまったく関係ないものになりそうです。明日は真面目な練習報告ができるはず...
2011.12.29 06:24今年もあと3日2日連チャンですがお邪魔します。須藤です。昨日のメニュー①エルゴUT60min、30秒×4②エルゴAT10min×3でした。エルゴ大会近いです。ＵTしつつも対策をしていかないと。今日はこれからウェイト下半身とラン。今は実家なのでエルゴはできませんので、今日はランで。明日はオフ。と...
2011.12.27 14:49うでがパンパン。パンプアップ！！こんばんわ。今日の自主練習は①エルゴUT60min昼～夜：バイト②ウェイト上半身でした。年末・正月休みはあくまで自主トレ期間。変わらずトレーニングを積んでいきます。実家が埼玉の僕は艇庫まですぐ来れるんで継続してエルゴやトレーニングができます。年末らしいイベントは、昨日あったバイト...
2011.12.25 13:40最近は北風が強烈です安藤です。自主トレ期間になりました、次の集合は４日からです。この間各自での練習となるわけですが、実際１週間以上ひとりでしっかりトレーニングできるかというと結構怪しいものです。休み明けで少ししたらエルゴ大会があるもののそれに向かって体力を落とすな！といってもこの時期にひとりはきつい...
2011.12.22 13:53寒いからお湯売ってくんないかな、自販機で。安藤です。もうクリスマス直前ですが今年は全然クリスマス感が感じられません、感じたくもないんですけど。去年まで住んでたところは近所のおうちが軒並み浮かれ電飾をしまくっていたので、この時期には帰り道がかなりキラキラしていたのですが、今住んでるところは全然キラキラしてません。クリスマス...
2011.12.19 08:46にんじんしりしり昨日からどうも体がおかしくて、久々のATで体が疲れたのか？と思っていたら、風邪をひいたようです。不覚…！！今日はオフなんで、ゆっくり休んで1日で回復させます！ところで、タイトルの「にんじんしりしり」。沖縄の郷土料理で、人参を細かく、いわゆる「しりしり」状態にして炒めるものらしいの...
2011.12.14 09:34今日は生肉が食べたい気分どうも、安藤です。今日は昨日と同じく朝アップ後エルゴ４５分、午後は各自ウエイト。朝はアップだけで５０分くらいかかってますが、ランジウォークとか今までにない動きで色々な部分を刺激できてる気がします。エルゴの前に体も心もきっちり乗った状態でメインの練習に入れるのでいい感じです。もう少...
2011.12.13 13:15朝は冷凍食品が大活躍！！AMエルゴ45分（アップにラダーとかジャンプとかいろいろ）PM自主連安藤です。米久に勤務しているあーちゃん（安藤姉）から肉が届きました。ちなみに米久っていうのは静岡の中では結構有名な食品会社です。千葉に来るまでは日本の食品会社のTOP5くらいに入るくらいすごいところだと思ってまし...
2011.12.12 00:45追いこまれちゃダメ！追い込む！追い込む！1限サボってしまいましたなう。です。須藤です。土曜日、千葉のスポーツセンターへ行ってInBody測定をしてきました！これは体脂肪計の高級版（？）みたいなもので体のいろんなことを測ります。体の筋肉量を部位ごとに測ることことができるほか、骨量、基礎代謝、左右バランスなんかも測れてしま...
2011.12.10 07:06うるおい大事にねAM乗艇UT5周PMウエイト@天台最近マスクしてる？どうも安藤です。乾燥がヤバイですね、普通に呼吸してるだけで気管とかがカラッとしちゃって大変な時期になりました。昨日は特にヤバかったので部屋の中で霧吹きを噴射しまくってました。やはり加湿器が欲しくなってきます。買うことは決定してる...